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当全红婵教网友水花消失术,结局万万没想到……

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高中生

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  • TA的每日心情

    2022-5-22 19:44
  • 簽到天數: 49 天

    [LV.5]常住居民I

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    樓主
    發表於 2021-8-16 13:39:29
    水花消灭术!”
      “下饺子都比她的水花大!”
      ……
      东京奥运会上
      14岁的跳水冠军全红婵圈粉无数
      “水花消失术”到底是怎么练成的?
      01
      动作一:蹲腿
      蹲腿可以训练下肢力量
      一共4组,12个/组

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      02
      动作二:倒立
      全红婵说,“倒立是我们每一天的基本功”
      倒立练习训练的是上肢力量。
      划重点!!
      这是“水花消失术”的基础
      一共3组,1分钟/组

    大图模式


      03
      动作三:快速腰腹
      (终于到最后了!)
      一共3组,20个/组

    大图模式


      红姐分享的“水花消失术”秘籍
      你get 了吗?
      网友:眼睛学会了,身体……
      看了全红婵分享的运动视频,
      网友们纷纷感叹运动员的自律能力,
      还有的网友表示“可以,我眼睛学会了”

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