这4类人饭后散步 与慢性自杀没有区别

nvjingshashou

饭后百步走，活到九十九。这句话流传了上千年，很多中国人都奉行不误。不过，现在很多专家提出质疑，真相如何，现在还没有定论。不过，有4类了，是绝对不能饭后散步的。
1、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。 这类患者饭后最好静坐闭目养神10-30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。2、冠心病、心绞痛的人。 这类人进食后立刻进行活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。
3、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。 饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。
4、贫血、低血压的人。 饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。

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