上个林书豪的食谱，国内能达到么？受得了么？

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2011年停摆期间，林书豪曾向美国媒体详细描述了自己的食谱：
早餐
5个鸡蛋、一点火鸡肉或者汉堡。
午餐
一般吃沙拉、三明治或者鸡肉。林书豪吃得很讲究，比如沙拉，不管是配蔬菜还是水果，都比较清淡，较为健康。
晚餐
蛋白质混合饮料和通心粉鸡肉（这玩意是炖的不是炸的）。鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质的蛋白质来源。
此外，每天还要喝8瓶水。多喝水有好处，而且还要讲究时间。清晨、睡前、运动后都要及时补充水分。
进入NBA之后，为了迎接更高强度的对抗，林书豪更加注意自己的饮食结构，训练后喝蛋白质混合饮料。蛋白质由氨基酸组成，是另一种重要的供能物质，每克蛋白质提供4卡路里的热量。林书豪打球消耗体力很多，因此补充蛋白质是必须。
其他
每天205克蛋白质和8包蔬菜。蔬菜的摄入数量也很要紧。吃一点点蔬菜，是不能充分获得其健康效应的。要想在膳食中占据10%的份额，需要每天摄入500~1000克的蔬菜，而且别忘记，其中最好能有一半以上的深绿、红色或橙色蔬菜。

这些其实花不了多少钱，CBA的大爷们每个都能吃的起，就是天天吃这玩意口味上受不了罢了。记得有好多国内球员的饕餮盛宴，喝啤酒 撸烤串！