|簡體中文

比思論壇

 找回密碼
 按這成為會員
搜索



查看: 901|回復: 3
打印 上一主題 下一主題

[飲食常識] 吃中餐减肥策略8条

[複製鏈接]

413

主題

0

好友

2140

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

  • TA的每日心情
    開心
    2020-6-14 07:46
  • 簽到天數: 387 天

    [LV.9]以壇為家II

    推廣值
    0
    貢獻值
    149
    金錢
    451
    威望
    2140
    主題
    413
    樓主
    發表於 2015-9-5 08:58:41
    中餐向来以又油又腻的形象深入人,纵使色香味俱全,也会令减肥者却步。可是为了减肥一直吃西餐总是觉得胃口不适,下面告诉你一些关键的技巧,这样就会使你既可以吃倒美味的中餐,又不会使减肥赴之流水。
    1、严格控制夹菜量,即使是人间难得的美食也决不过量。
    2、用油少的蒸、煮、凉拌、烤、炖的烹调方式,请优先选择。
    3、忍不住夹了一块炸得金黄的肉片,请务必去皮后食用。
    4、别被勾、糖醋的美丽外表骗了,里头包的都是沉甸甸的油!
    5、各路来历不明的碎肉制品绝对不能吃,天晓得里边有几百种不同的热量。
    6、多吃青菜有助于消化,若能在用前过过茶水,去除油腻就更好了。
    7、浓汤清汤,聪明的减肥族绝对选清汤,并捞起上层浮油。
    8、炒、炒面类吸油量大,且蔬菜种类少,少吃为好。

    0

    主題

    0

    好友

    714

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情

    前天 17:59
  • 簽到天數: 1046 天

    [LV.10]以壇為家III

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    8513
    威望
    714
    主題
    0
    沙發
    發表於 2015-9-9 17:07:10
    减肥要靠运动
    重要聲明:本論壇是以即時上載留言的方式運作,比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者及用戶發現有留言出現問題,請聯絡我們比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 ),同時亦有不刪除留言的權利,如有任何爭議,管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。

    手機版| 廣告聯繫

    GMT+8, 2024-11-16 08:22 , Processed in 0.047741 second(s), 24 queries , Gzip On.

    Powered by Discuz! X2.5

    © 2001-2012 Comsenz Inc.

    回頂部