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郑多燕神奇八周减肥法 人人都能瘦

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    發表於 2013-10-20 10:47:47 |只看該作者 |倒序瀏覽
    1.jpg
      【郑多燕8周健康减肥计划】
      世上没有丑女人,只有懒女人。郑多燕长达三个月的减肥瘦身计划,让她的体型开始出现了明显的变化。MM可以学习一下,让自己的体重down down!

    2.jpg
      Week 1
      心态疗法:减肥的绝对法则
      饮食疗法:拟定一个个性化的食谱
      运动疗法:让伸展运动生活化
      行为修正疗法:知己知彼,百战百胜

    3.jpg
      Week 2
      心态疗法:与兔子相比,乌龟的成功
      饮食疗法:营养均衡的食谱
      运动疗法:快乐地运动吧
      行为修正疗法:“你”以前减肥失败的原因

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      Week 3
      心态疗法:牢记原则
      饮食疗法:调节体重的饮食方法
      运动疗法:杜绝蛮干
      行为修正疗法:改变日常生活吧

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      Week 4
      心态疗法:已经成功一半了
      饮食疗法:健康的低热量饮食疗法
      运动疗法:提高运动强度和次数的标准
      行为修正疗法:提高基础代谢量

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      Week 5
      心态疗法:大大方方、堂堂正正
      饮食疗法:远离快餐的理由
      运动疗法:无条件地服从
      行为修正疗法:有规律的饮食

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      Week 6
      心态疗法:切勿夸大失败
      饮食疗法:饮食减肥的秘诀
      运动疗法:感受极限吧!
      行为修正疗法:适合身体的减肥方法

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      Week 7
      心态疗法:只要下定决心就有方法
      饮食疗法:寻找自己的饮食习惯
      运动疗法:为了拥有充满弹性的肌肤
      行为修正疗法:找一个减肥伙伴

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      Week 8
      心态疗法:以健康的身体重获新生
      饮食疗法:纠正不良的饮食习惯
      运动疗法:挑战各种各样的运动
      行为修正疗法:即便不减肥也要维持正确的减肥习惯



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    發表於 2013-10-23 22:28:54 |只看該作者
    哎,学习了!
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    [LV.6]常住居民II

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    發表於 2013-10-23 22:29:24 |只看該作者
    易海燕的也不错
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
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    發表於 2013-10-24 01:01:12 |只看該作者
    請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。
    应该让女人学怎么减肉不减胸。。
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
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    發表於 2013-10-24 12:08:23 |只看該作者
    这个好像很厉害呀,顶了。
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    發表於 2013-10-24 12:44:26 |只看該作者
    信不信呢,
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
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    發表於 2013-10-24 16:03:37 |只看該作者
    我只知道这妹子很给力
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    發表於 2013-10-24 18:31:40 |只看該作者
    无语撤退....
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
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    1 小時前
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    發表於 2013-10-24 20:04:43 |只看該作者
    有没有效果啊
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    發表於 2013-10-24 21:20:06 |只看該作者
    值得学习试试无妨
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