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比思論壇»比思論壇 › 興趣交流 › 健身討論 › 男士必收藏：男士健身方案【技术贴】~~~~~~~都别撸了~~~ ...



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樓主: tunshi
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男士必收藏：男士健身方案【技术贴】~~~~~~~都别撸了~~~~~~~...

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月炎

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  • TA的每日心情
    擦汗
    昨天 23:02

    • 簽到天數: 2325 天

    [LV.Master]伴壇終老

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    簽到勳章 簽到達人 伴壇終老

    341#
    發表於 2012-12-29 15:32:07 |只看該作者
    最重要的部分没有说怎么练啊
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  • TA的每日心情
    衰
    2024-10-27 08:23

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    [LV.9]以壇為家II

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    342#
    發表於 2013-1-6 12:58:37 來自手機 |只看該作者
    要多长时间见笑啊？
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    qyingwan1

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  • TA的每日心情
    開心
    2024-9-22 11:46

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    [LV.10]以壇為家III

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    回文勇士 文明人 簽到勳章 簽到達人 中學生 高中生

    343#
    發表於 2013-1-14 02:16:36 |只看該作者
    这个厉害
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    perding

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  • TA的每日心情
    郁悶
    2023-4-13 17:10

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    [LV.9]以壇為家II

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    中學生 回文勇士 文明人 簽到勳章 簽到達人 男生勳章

    344#
    發表於 2013-1-14 02:18:51 |只看該作者
    有时间可以试试
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    laughinghuang

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  • TA的每日心情
    開心
    2018-11-22 23:01

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    [LV.6]常住居民II

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    發表於 2013-1-14 02:22:16 |只看該作者
    曾经还请过教练，但是按他们那种高强度的练习，第二天起床都困难，然后无耻的放弃了。。。
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    williamyuan

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  • TA的每日心情
    奮斗
    2021-3-8 08:15

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    [LV.8]以壇為家I

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    發表於 2013-1-21 13:02:01 |只看該作者
    学习方案在哪了？
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    科比飞侠

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  • TA的每日心情
    開心
    2023-8-31 21:15

    • 簽到天數: 239 天

    [LV.7]常住居民III

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    發表於 2013-1-31 20:49:37 |只看該作者
    这个电子书我有的
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    ylfygh

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  • TA的每日心情
    郁悶
    2020-1-28 20:31

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    [LV.9]以壇為家II

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    發表於 2013-2-13 21:34:37 |只看該作者
    从哪本书上抄下来的，还不全。
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    zjwjc521

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    發表於 2013-2-20 11:05:48 |只看該作者
    来一个    试试水
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    gostorm1989

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2022-4-27 16:23

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    [LV.7]常住居民III

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    發表於 2013-2-20 11:19:09 |只看該作者
    不错，还有图呢
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