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减肥零食,让你光吃不长肉

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    2021-6-30 11:08
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    [LV.Master]伴壇終老

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    發表於 2012-6-13 14:40:29 |只看該作者 |正序瀏覽
    b25aae511f0e8944367abed1.jpg
    对大多数女孩子来说,零食简直是上帝恩赐的礼物,如果哪天要颁布法令禁止吃零食的话,那一天绝对是不折不扣的灾难日。不过零食也是把双刃剑,甜蜜美味背后可是不容忽视的发胖威胁,如何能保证既不亏待嘴又不拖累身材呢?在此便为大家介绍几款减肥零食,让所有的女孩都能练就光吃不胖好身材!

    1.香蕉
    曾经试过一天只吃香蕉,结果不到三天便瘦了4斤,虽然这个方法不推荐大家尝试,但不得不说香蕉绝对是减肥利器,其中富含的镁元素有助于放松肌肉舒缓神经,另外,香蕉中丰富的膳食纤维对消化和排泄都有很好的促进作用
    dbf554edc26b8488b31cb1d2.jpg

    2.菊花茶
    菊花茶不仅清肝明目,还可以用来凝神静气治疗失眠,睡得好才能瘦得美哦
    034965f40acb6d85f2d385d3.jpg

    3.温牛奶
    牛奶中的色氨酸同样有助于治疗失眠和改善睡眠质量,不过有人要问了,睡前喝牛奶不会发胖么,其实这种担心大可不必,睡前喝牛奶是最简单方便补充钙质的方式,若还不放心,就把普通牛奶换成低脂或者脱脂的就好了. 99636c0e10e8d8967bcbe1dc.jpg

    4.蜂蜜
    蜂蜜中所含的葡萄糖能促使人大脑的进食素停止分泌,是人产生饱腹感,不会有想要立即进食的欲望,若觉得单喝蜂蜜太单调,那么就加少许到温牛奶里或者常喝的花茶里吧,这样催眠的效果简直翻倍,美美的睡上一觉,还愁减不下肥去么
    86d5bac2d302dd470ef477dd.jpg



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    發表於 2012-6-23 15:31:26 |只看該作者
    ewq735 發表於 2012-6-23 14:40
    日,我天天吃宵夜就是不胖啊,来个有用的

    多运动,锻炼肌肉,应该能显胖吧
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    2024-11-28 10:53
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    發表於 2012-6-21 20:47:06 |只看該作者
    狂顶,以后多吃这些东西了……
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    1 小時前
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    發表於 2012-6-21 18:24:43 |只看該作者
    别试蜂蜜和牛奶!没好货!
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
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    51#
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