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比思論壇»比思論壇 › 興趣交流 › 健身討論 › 22122015 › 椭圆机也不是完全不伤膝盖啊。



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椭圆机也不是完全不伤膝盖啊。

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liaopeiyi

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    發表於 2016-7-16 18:59:01
    之前在健身房一周2次做完力量后再搞半小时一直没事。

    最近天太热不想来回跑买了一个在家跑，澳马仕3000的那款。每天8档45分钟，感觉膝盖滑膜炎复发了。过度弯曲不到10分钟就疼，蹲着大便几分钟也有点疼。
    沙發
    無效樓層，該帖已經被刪除
    patrickpoli

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    [LV.9]以壇為家II

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    發表於 2016-7-16 19:49:19
    8档不轻松。。要不就是发力太集中在小腿了。反作用力在膝盖上。应该用臀和大腿沉下去而不是小腿踩下去
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