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比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 品味推介 › 谷雨时节的饮食吃什么好

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[其他] 谷雨时节的饮食吃什么好

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TA的每日心情

	衰 2019-5-4 11:10

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[LV.8]以壇為家I

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電梯直達

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樓主

發表於 2012-4-16 14:07:25 |只看該作者 |倒序瀏覽

谷雨时节的饮食吃什么好？
春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，因此这时正是补身的大好时机。古方中医专家介绍，对于谷雨时期的饮食应注意以下几点：
参蒸鳝段、菊花鳝鱼等，具有祛风湿、舒筋骨、温补气血的功效；草菇豆腐羹、生地鸭蛋汤具有滋阴养胃、降压隆脂、抗菌消炎、清热解毒、养血润燥的功效。但是补要适当，不宜过，此时进补不能像冬天那样，应适当食用一些补血益气功效的食物。这样不仅可以提高体质，还可为安度盛夏打下基础。谷雨前后还适宜食用一些能够缓解精神压力和调节情绪的食物。多吃一些含B族维生素较多的食物对改善抑郁症有明显的效果。小麦胚粉、标准面粉、荞麦粉、莜麦面、小米、大麦、黄豆及其他豆类、黑芝麻、瘦肉等含有丰富的B族维生素。另外多食用碱性食物有助于缓解人体的急躁情绪，例如贝、虾、蟹、鱼、海带等产品有助于改善情绪。

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TA的每日心情

	開心 2024-5-1 06:59

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[LV.Master]伴壇終老

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沙發

發表於 2017-1-8 20:31:53 |只看該作者

冬天快要结束了

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TA的每日心情

	慵懶昨天 21:49

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[LV.Master]伴壇終老

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板凳

發表於 2018-2-21 12:05:48 |只看該作者

这个好像不错哦

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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TA的每日心情

	衰 6 天前

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[LV.10]以壇為家III

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地板

發表於 2018-8-20 10:50:35 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

来看看~~~~

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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TA的每日心情

	擦汗 2020-2-28 02:27

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[LV.10]以壇為家III

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5^#

發表於 2019-6-26 15:20:55 |只看該作者

古人特别讲究在不同的节令吃不同的东西来养生

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TA的每日心情

	開心昨天 19:02

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[LV.Master]伴壇終老

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6^#

發表於 2023-3-13 10:31:12 |只看該作者

适应季节来养生

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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11 主題	1 好友	5838 積分

TA的每日心情

	奮斗 2023-7-25 09:05

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[LV.10]以壇為家III

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7^#

發表於 2023-6-14 09:07:41 |只看該作者

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