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[LV.7]常住居民III
虽然果汁与体重增加有关，但蔬菜汁也不同，会产生相反的效果。
在一项研究中，低热量饮食的同时喝低钠蔬菜汁的人比不喝蔬菜汁的人减轻更多体重。
当然，虽然蔬菜汁是健康的选择，但是榨汁过程中，会损失大量的纤维。
总结：蔬菜汁能够促进减肥，我们可以将蔬菜汁纳入减肥计划当中。
就像板凳所描述的这样，如绿茶，咖啡和生姜茶等饮料，有助于促进新陈代谢，增加饱腹感降低饥饿等，有效的促进减肥。除此之外，这些饮料还含有丰富的营养元素，如抗氧化剂和其它有益健康的化合物。所以，尝试用上面的饮料来代替果汁，苏打水等高热量饮料，是减肥的明智方法。
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[LV.9]以壇為家II
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狗仔卡
發表於 2020-5-29 12:04:12
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