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[主菜] 芦笋牛肉卷

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小學生

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TA的每日心情

	擦汗 2023-6-23 09:50

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樓主

發表於 2015-8-20 16:24:10

主料
牛里脊 (100克)芦笋 (数根)
辅料
表面刷植物油 (少许)蚝油 (15克)鸡粉 (一小勺)生抽 (15克)黑胡椒粉 (少许)
厨具
空气炸锅
牛里脊清洗干净，用厨房用纸擦去表皮的水份
切成薄薄的片
倒入生抽、蚝油、鸡粉
混合均匀，腌制10分钟左右
腌肉的时候来处理一下芦笋，去除老根，清洗干净
切成5厘米左右的长段
将腌好的牛肉片取一片，平铺在案板上，取两根芦笋段放在肉片的一端
卷起来
依次将其他肉片和芦笋卷成卷
入预热好的空气炸锅中
160度，10分钟
时间到，拉出炸篮，用刷子在肉卷表面轻刷一层植物油，再将炸篮推出，继续160度5分钟
空炸好的芦笋牛肉卷
牛肉好嫩，芦笋也依然脆嫩，可以依口味在表面撒些黑胡椒粉

芦笋牛肉, 黑胡椒, 植物油, 厨房, 清洗

蒼之濤

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比思貴賓

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	開心 2024-5-1 06:59

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沙發

發表於 2015-8-21 07:30:56

这2个菜我都喜欢吃的

小小大大1111

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	開心前天 10:04

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板凳

發表於 2015-8-21 07:50:50

会吃不会做啊

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

asdf123382

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地板

發表於 2015-8-21 11:24:36

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

会吃不会做啊

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

q526610475

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	開心 7 天前

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5^#

發表於 2015-9-1 19:18:18

牛肉挺好啊

g19871001

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6^#

發表於 2015-9-4 01:37:30

很不错，很新鲜

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

fghjikly

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TA的每日心情

	擦汗 6 天前

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7^#

發表於 2015-9-9 10:00:26

很详细~~~

zjt404

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	慵懶 2024-6-1 23:16

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8^#

發表於 2015-9-28 14:38:21

爱吃

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

la81

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	慵懶 2022-9-12 01:36

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9^#

發表於 2015-9-28 14:43:07

看到圖片就已經讓人口水直流了，真是美味

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

柯达

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	慵懶 2021-11-6 22:54

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10^#

發表於 2016-7-17 12:24:16

芦笋不是很喜欢吃

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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