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民間減肥法輕松減重10公斤

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發表於 2011-8-10 21:11:12 |只看該作者 |倒序瀏覽
                                    流行于大眾人群之中,可以讓迅速減掉多余的脂肪,更可以讓你享受更多的美味,相信三大民間秘術可以為你帶來美的豐收!  
    

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  一、梨子減肥法一個月10斤  
  1、生吃梨  
  早餐一個梨子加一個雞蛋  
  減肥原理:將梨洗干凈帶皮生吃,可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子,熱量是50卡。  
  生吃梨子的減肥方法是:  
  早上起床和一杯加了鹽的水,然后吃一個梨子加一個雞蛋即可,午餐可按照自己的習慣吃,但只能吃7分飽,并且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主,然后喝一碗蔬菜湯。  
  貼心提醒:三餐以外可千萬別吃零食!餓了就吃梨。此方法堅持倆周效果逐漸明顯,尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。  
  2、梨子拌芹菜  
  材料:梨兩個,西芹200克,番茄一個  
  做法:  
  1)梨洗凈切半,去皮去籽,切成條狀泡如鹽水中15分鐘  
  2)番茄切成六瓣,排盤裝飾。  
  3)西芹洗凈,汆湯一分后取出沖涼水,除去外皮纖維,切成小段。  
  4)將梨和西芹瀝干水分,加鹽1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,調拌均勻后擺盤。  
  5)黃芥末1/3茶匙加水調勻,加沙拉醬1大匙拌勻,可盛入小碟中作為梨拌西芹的蘸食調料,這個可以經常吃吃當素菜啊。  
  姐妹用這個一個月輕松減了10斤,而且是在她基數很小的情況下。  
  流行于大眾人群之中,可以讓迅速減掉多余的脂肪,更可以讓你享受更多的美味,相信三大民間秘術可以為你帶來美的豐收!  
  
                                                      
                                    

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   二、魚腥草減肥法  
  減肥原理:魚腥草是“草藥之王”,又稱折耳根,臭菜草,狗貼耳等,揉碎葉子有魚腥味,但是干燥之后氣味芳香,鮮品可以做拌菜吃。魚腥草微寒,有清熱,解毒,利尿,消腫,軟便,調整血壓,排除毒素等作用。它有很強的利尿作用,它使毛細血管擴張,增加腎的血流量及尿液分泌,所以用來質量尿路感染的頻尿澀痛。……  
  1、魚腥草+紅棗  
  材料:魚腥草(干燥)75克,紅棗切開15粒,水7大杯  
  做法:將所有材料放入鍋中,加好水,以大火煮滾后,小火煮20分。將煮好后的魚腥草等濾掉,留下汁水就可以了。  
  2、魚腥草泡水  
  材料:魚腥草(干燥)75克  
  做法:用開水泡入杯中,5分后就可飲用,可反復沖泡,每天堅持8杯,兩周以上,瘦身效果顯著。  
  貼心提醒:但是大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊,盡量吃些清淡的,北方姐妹可能很少聽到這東西,南方姐妹經常見這個,所以南方人可以買點鮮魚腥草做涼菜吃,很方便啊。  
  
                                                      
                                    

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   三、苦蒿減肥法  
  減肥原理:苦蒿又叫青蒿或者香蒿,清熱,利尿。  
  具體方法是:在鍋中加入4大碗水,放入40克苦蒿,煮10分,晾5分后喝,一天三次,一次一杯,也可當飲料隨時喝。  
  其缺點是:有點苦,但是減肥嘛,犧牲點值得!  
  姐妹們有倆個月瘦17斤的,有半個月瘦7斤的,也有一個月瘦六斤的。藥店也賣的,大家都可以嘗試,千萬要吃的清淡點啊!  
  
                                                      
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    發表於 2011-8-14 06:47:43 |只看該作者
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