胃有救了，天然“养胃冠军”来帮忙，胃病不再反复！

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众所周知，胃部是人体重要的消化器官，在消化食物的过程中发挥着很重要的作用，但随着社会的快速发展，很多人都有得了肠胃疾病，胃病成为了很多人的困扰。

据调查显示，我国已经成为了全球位居前列的“胃病大国”！

5种食物最伤胃，劝大家尽早拉入“黑名单”

1、油炸、烟熏食物

腊肠、腊肉等烟熏食物含烟量高，会损害胃黏膜，其中还有大量致癌物，如苯并芘和环芳烃。油炸、烧烤食物中也含有此类致癌物，都应该少吃，尤其是胃不好的人。

2、辛辣刺激强食物

辣椒对健康也很有益处，但也能刺激食道的内壁，引起胃酸分泌增加，刺激黏膜充血、水肿，经常过多太辣的食物，对肠胃伤害会非常大。

3、冰冷食物

胃病患者切忌食用冰冷的饮品以及食物，当胃部的温度低，会使得胃酸和消化酶的作用受到影响，不利消化。

4、咖啡

咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

5、柿子

柿子营养丰富，但是不适合胃不好的朋友食用，当柿子和胃酸结合容易引起结块，会对胃不好的人起到伤胃的作用。

一、胃出现不适都是有原因的，想要胃健康，首先要去除病因。

● 戒掉容易刺激、加重肠胃负担的食物，比如辛辣、烧烤、腌制、酸野食物，咖啡、浓茶等尽量少碰。

● 不吃太饱，不吃太晚，过量饮食会加重胃的负担，而进食太晚，睡觉时胃内容物很容易反流进食管，建议别吃太饱，别太晚，晚餐距睡觉至少3小时。

二、食疗搭配养胃

《千金翼方》中记载了一种经典的养胃食疗方，消除幽门螺杆菌可赶走口臭，缓解腹胀、消化不良、食欲不振、胃痛等症状。

制作方法：

取黑糯米、沙棘、丁香、桑葚、茯苓、橘皮、砂仁、大枣、罗汉果，清洗干净，加水煎煮成溪香凰茶汤即可，也可以找现成的茶包泡水喝。

胃不好的人每天坚持喝，养胃又护胃，对胃有很好的养护作用。

民间有句俗语：病号不忌嘴，大夫跑断腿。养胃期间不能随随便，日常不仅要积极调理，还要配合正确的饮食和生活习惯，这样胃才会变得越来越好。

simon8425

病号不忌嘴，大夫跑断腿

zghbliwei

众所周知

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涨姿势了，等上海疫情过去了试试去

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这样会没有快乐的

甘草

养生很重要