靚媽教你告別拜拜肉

合桃

　　




　　　Step1
　　雙腳打開，與肩同寬，腳掌著地，直立，兩手自然下垂。
　　一到夏天，很多女人最苦惱的就是大臂內側的拜拜肉。總不至于一直穿長袖吧?有的人無論如何光鮮粉嫩，卻總是一揮手就會暴露年齡和缺陷。是啊，沒有哪個豆蔻年華的小姑娘會多出兩片晃蕩的“蝙蝠肉”。肥胖、松軟，而非緊致有彈力，地心引力真是女人的大敵啊。漂亮媽媽胡靜在自己的《瘦身大王》心得中介紹了一個簡單的辦法，讓你一星期就跟“拜拜肉”說再見，讓你趕在不得不脫下長袖衫前坦然迎面揮手，跟大家開心說“嗨!”





　　Step2
　　手臂放松伸直，不要打彎也不必緊繃，做伸懶腰狀一路舉高再緩緩放下。舉起和放下的過程中，雙手打開五指向外，持續抖動。要讓整個胳膊和手都處于抖動之中。動作要點，速度逐步加快，雙手每次需舉過頭頂，完全抖動。





　　Step3
　　如此反復多次。
　　胡靜說：“每次我做這個動作，就有人說我‘抽風’。或者你把自己想象成吧臺里的調酒師，要點就是要高起高落，有節奏有力道，做的時候如果面前有面鏡子，你會清晰看見自己大臂上的兩坨白肉在抖動，非常嚇人，除了把它弄掉，你別無選擇!”