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[其他] 孕妇零食全攻略

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杨幕

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TA的每日心情

	衰 2019-5-4 11:10

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電梯直達

樓主

發表於 2012-4-26 13:28:53 |只看該作者 |倒序瀏覽

孕妇零食全攻略
一、干果坚果类零食
干果类零食如核桃、杏仁、开心果、碧根果等，通常含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，促进大脑的发育有非常要的作用，不过需要注意的是，干果类零食中的脂肪含量较高，每天食用量应控制在150g左右，过量食用易影响孕妇正常的血糖和血脂。

二、海鲜类零食
海鲜类零食如鱿鱼丝、鱿鱼仔、鱿鱼足片、手撕鱿鱼、马面鱼、黄花鱼等，通常含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，同时，海鲜类零食可预防贫血且低脂、营养，是典型的低热量食品，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。

三、水果类零食
水果是一种非常好的零食，如苹果、葡萄、西瓜、黄瓜、西红柿、桃子等，具有丰富的维生素含量，且可以补充身体水分，具有美容养颜的功能，非常适合孕妇食用。
以上几类零食，对于孕妇来讲，均比较适宜，不仅可以满足孕妇的食欲，而且对肚子中的宝宝身体发育具有非常好的促进作用。

零食, 孕妇

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zye1120

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沙發

發表於 2012-4-26 13:37:46 |只看該作者

沙发呗抢一个

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rex-s

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板凳

發表於 2012-4-26 14:04:02 |只看該作者

都是补的东西

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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chaofeng

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	奮斗 2024-2-29 12:08

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地板

發表於 2012-4-26 14:23:57 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

顶了，等我有LP了再看

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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cgzdillon

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	慵懶昨天 21:49

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5^#

發表於 2018-2-20 22:36:26 |只看該作者

这个好像不错哦

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甘草

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	開心昨天 19:02

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6^#

發表於 2023-3-5 09:41:12 |只看該作者

关键时期要保养

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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cdm1121

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TA的每日心情

	奮斗 2023-7-25 09:05

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[LV.10]以壇為家III

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7^#

發表於 2023-6-19 08:53:19 |只看該作者

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