12 / 2 頁下一頁

查看: 1821|回復: 16

[其他] 男性良好的饮食习惯很重要

[複製鏈接]

zhao422422

68 主題	0 好友	2736 積分

大學生

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	開心 2024-3-27 11:34

簽到天數: 352 天

[LV.8]以壇為家I

推廣值: 0
貢獻值: 1
金錢: 49
威望: 2736
主題: 68

發消息

樓主

發表於 2015-5-8 15:22:12

现代社会的工作和生活压力是越来越大了，这样的情况直接导致男性的身体健康情况下降，那么应该怎样做呢?其实很简单，那就是保持良好的生活习惯。

1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。

2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。

3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。

4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。

5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。

以上说的这些可都是需要男性朋友们平日里应该要注意的啊，养成的一些好的饮食习惯，做到这些才会更有利于大家的保健，帮助大家有效的维持身体健康!

	沙發無效樓層，該帖已經被刪除

	板凳無效樓層，該帖已經被刪除

	地板無效樓層，該帖已經被刪除

Quoty

7 主題	12 好友	3595 積分

大學生

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	奮斗 2023-8-4 11:22

簽到天數: 1751 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 0
貢獻值: 13
金錢: 10065
威望: 3595
主題: 7

發消息

5^#

發表於 2016-9-19 10:18:46

平淡清淡才是真

	6^# 無效樓層，該帖已經被刪除

	7^# 無效樓層，該帖已經被刪除

	8^# 無效樓層，該帖已經被刪除

	9^# 無效樓層，該帖已經被刪除

蒼之濤

1萬主題	0 好友	9萬積分

比思貴賓

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	開心 2024-5-1 06:59

簽到天數: 4482 天

[LV.Master]伴壇終老

成長值: 137660

推廣值: 0
貢獻值: 17777
金錢: 1082
威望: 95358
主題: 11213

發消息

10^#

發表於 2017-2-24 19:37:55

什么习惯都很重要

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

12 / 2 頁下一頁

返回列表

		自動登錄	找回密碼
密碼			按這成為會員

[其他] 男性良好的饮食习惯很重要

回文勇士

中學生

高中生

簽到勳章

簽到達人

大學生

文明人

教授

愛因斯坦

伴壇終老

文章勇士

附件高人

附件達人

文章達人