顶级瘦身法让你轻松享瘦

admin

摘要：</strong>如果你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉;你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多小时到公司，保证骑到你腿软，能不瘦吗……

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                        <p>1、有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗?好的，没问题，你大可以光明正大地往返于座位与茶水间8次。当然，你还可以帮同事倒茶的，不要顺带，一定要专程去，既显得你重视同事之间的友谊又锻炼了你自己的腿脚。每天这样来回晃上个一二十次，直晃到所有人见到你就晕为止。一天算下来，估计你坐下来的时间就所剩无几了。这样你就不用担心久坐会让腰腹长肉了嘛。</p>
<p align="center"><img height="333" alt="" width="250" type="0" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100610/o/5913645E089B85BB267E351451E4A369.jpg" /></p>
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                       摘要：</strong>如果你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉;你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多小时到公司，保证骑到你腿软，能不瘦吗……

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<p align="center"><img src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100610/o/C8CFF808C90E698BC5B22CA00587AC14.jpg" zoomrate="1" srcheight="404" srcwidth="342" style="width: 342px; height: 404px" alt="" / type="0"></p>
<p>2、这招跟上招基本相同，那就是喝的水多了，上洗手间的次数也随之多了。有专家说过：当有便意的时候，绝对不能憋着，会得尿毒症或是造成便秘等。这么严重，哪儿敢怠慢呢。MM你大胆地去(洗手间)吧，领导是不会有异议的。有好消息称：&ldquo;茶利尿排毒，还排脂肪呢。&rdquo;所以建议MM们多喝多排啊。<span>
                       摘要：</strong>如果你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉;你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多小时到公司，保证骑到你腿软，能不瘦吗……

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<p>3、不是嫌老坐着屁股大腰粗吗?行，有招治它。如果你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉;你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多小时到公司，保证骑到你腿软，能不瘦吗?你家要是近，更好办了，不坐公车，也不骑自行车，咱们返祖，走着!</p>
<p align="center"><img alt="" type="0" srcwidth="350" srcheight="300" zoomrate="1" style="width: 350px; height: 300px" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100610/o/94B58630FB918647CED52BBB01ACF244.jpg" /></p>
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                       摘要：</strong>如果你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉;你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多小时到公司，保证骑到你腿软，能不瘦吗……

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<p align="center"><img src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100610/o/0D46CB777F16C9D01C3876B1AA6B6746.jpg" zoomrate="1" srcheight="280" srcwidth="295" style="width: 295px; height: 280px" alt="" / type="0"></p>
<p>4、以上几招都是减腰腹腿的啦，如果你觉得自己手指过于饱满，你可试试这样：如你是悠闲的白领，好啊，天天泡在网上聊天啦。你的五指不停地在键盘上敲打，没有喘息的机会，因为如果你停了，你的朋友该有意见了：&ldquo;怎么半天不理我啊。&rdquo;你赶紧回复并扮个鬼脸。这样一段日子下来，保证让你十指纤纤。如果你是做行政或者是打字员，不是聊天啦，每天都有打不完的文件，你的手指是不可能胖起来的，对吧。<span>
                       摘要：</strong>如果你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉;你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多小时到公司，保证骑到你腿软，能不瘦吗……

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<p>5、要觉得手脖子太粗，没事。打明儿起，不用送水工，你亲自上门拎去，左右两手各拎一桶，无论是在公车上还是在电梯里，都不要放下，坚持到目的地。时间一长，不仅练了臂力和手臂肌肉，还帮了送水工的忙，也为纯净水公司节约了人力和资源(不用花钱的免费劳动力)，一举三得的好事，何乐而不为?</p>
<p align="center"><img alt="" type="0" srcwidth="451" srcheight="446" zoomrate="1" style="width: 451px; height: 446px" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100528/o/86200A3870C05924ECFC27DBB2B75EB5.jpg" /></p>
<p>6、脖子上有赘肉，本来不算胖，也会显胖，对吧。俺有高招，这招不限时间，不限地点。你可以随时仰头望天&mdash;&mdash;拉抻脖子可以减去颈部赘肉。但这招有禁忌：第一，不能引起路人一同观看，全都误以为天上掉馅饼了。第二，小心没井盖的下水道，不小心掉进去，问题可是很严重的噢&mdash;&mdash;最好还是在家里看天花板吧，咱们既不害人也不害己!<span>
                       摘要：</strong>如果你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉;你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多小时到公司，保证骑到你腿软，能不瘦吗……

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<p style="text-align: center"><img alt="" type="0" srcwidth="350" srcheight="400" zoomrate="1" style="width: 350px; height: 400px" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20090219/o/D87666529C3FE4D94C8F1067C90B86C7.jpg" /></p>
<p>7、可以不停地玩弄自己手里的笔，让它绕着大拇指转。我相信大多数MM都会，不会的更好，掉到地上的次数越多越好。这样你就会不停地弯腰去捡，活动了你的腰腹部。笔掉地上滚远点更好，这样你不得不一遍遍地站起来，走过去捡，有时候你还得钻到桌子底下去，如此一来，你的全身都活动了，次数多了，不就可以减肥了吗?嘿嘿，棒吧。不过前提是你的那支笔最好是钢筋制造&mdash;&mdash;屡摔不坏。</p>