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標題: 吃這些零食會一夜暴肥 [打印本頁]

作者: 合桃    時間: 2011-2-7 11:16
標題: 吃這些零食會一夜暴肥
                                                            
                        
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吃這些零食會讓你一夜暴肥   
  巧克力餅干、巧克力棒:因為一條巧克力棒的熱量相當于一頓正餐得一半熱量。如果您的人生里,不能脫離香濃的巧克力、內含的濃濃焦糖和花生的美妙滋味,那么建議您最好隨時注意體重計上的數字,天天都吃這樣高熱量的零食不發胖也難。此外,巧克力棒里所含的高糖分,還是導致氧化作用的幫兇,也會讓您加速老化。  
  果凍:果凍中沒有脂肪,少量吃些不會讓人發胖,可也別指望它能增加營養。  
  話梅:含鹽量過高,如果長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。  
  快餐面:脂肪含量很高,營養價值比較低,多吃不利于飲食平衡。  
  餅干:屬于高脂肪、高能量食品,維生素和礦物質含量比較少,多吃不利于飲食平衡,也容易導致肥胖。  
  果汁:如果您認為喝果汁比較營養而天天來上一罐,果汁里的高糖分會讓您在一年之后增加12公斤的體重。  
  薯片:營養價值很低,還含有大量脂肪和能量,多吃容易導致肥胖,還是皮膚健美的大敵。  
  爆米花:營養價值尚可,但是其中含有比較多的鉛,可以影響兒童的智力和體格發育,損害成年人的神經功能。  
  水果糖、棒棒糖:只有糖分,其水果味來自香精、色素等添加劑,多吃容易導致齲齒和肥胖。  
  果脯、蜜餞:在這些食品加工過程中,水果所含的維生素c基本被破壞,除了大量熱能之外,幾乎沒有其它營養,食用過量還會導致某些微量元素的缺乏。  
  泡泡糖、口香糖:營養價值幾乎為零,一些產品含有大量防腐劑、人工甜味劑等。  
  膨化小食品:營養尚可,但一些產品含大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、塑型劑等食品添加劑。  
                       




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