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3種錯誤瘦身使你減成平胸
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作者:
合桃
時間:
2011-1-20 12:15
標題:
3種錯誤瘦身使你減成平胸
2011-1-20 12:19 上傳
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一、節食瘦身,蛋白質攝取不足
許多MM認為,想要瘦下來就必須節食。殊不知,蛋白質、糖分等營養攝取不足,會直接導致人體活動所需能量不足,從而分解身體儲存的脂肪和蛋白質來為人體提供能量。乳房的主要組成成分是脂肪,如果長期節食的話,胸部脂肪會越來越少,乳腺細胞也會漸漸萎縮,胸部自然會干癟縮水。
想要減肥不縮胸的MM可注意啦!減少攝取卡路里的同時,必須保證攝取足夠的蛋白質,可以多吃雞蛋、牛奶或堅果,為乳房堅挺提供滿滿的能量。
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二、運動減肥,燃燒全身脂肪
除了節食,更重要就是消耗熱量。網絡上有各種各樣的減肥運動,姐妹們一定也沒少折騰。可是許多運動是全身性的,會燃燒全身的脂肪,胸部的脂肪也不能避免,這樣胸部不會變小才怪叻。
小編建議,運動減肥要有針對性,應該針對局部贅肉做運動,如瘦腰、瘦腿、瘦臂等。而多做擴胸運動可以鍛煉胸肌,讓你的胸部更加雄偉哦。
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三、束身衣24小時不離身
有些女生為了讓自己松弛的贅肉變緊致,經常穿著束身衣長達24小時,連睡覺都穿著。雖然束身衣能讓你少吃點東西,身材看上去也苗條許多。但長時間穿著,會導致胸部血液不循環、供血不足,甚至讓乳腺變形下垂。這么可怕的結果,你怎么能夠承擔得起呢?
為了擁有美美的胸形,趕緊脫下你的束身衣,讓你的胸部好好呼吸一下吧。只有讓血液循環更通暢,更多的營養物質輸送到胸部,才能讓乳房茁壯成長哦。
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