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標題: 锻炼图解 [打印本頁]

作者: limu810    時間: 2012-4-24 11:40
標題: 锻炼图解
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双臂屈伸:在家可用两个椅子代替,动作如图。

胸部
1:俯卧撑:建议30个一组,动作要标准。4组左右。同时可以练到肱三头。
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作者: 一坨马赛克    時間: 2012-5-13 23:12

支持个吧
作者: kevin1120    時間: 2016-1-19 09:32
学习了 图片很好 很详细
作者: hanyeming3    時間: 2018-10-23 13:54
来看看~~~~~~
作者: 2093192    時間: 2021-8-26 09:13

作者: viagraviagra    時間: 2021-8-28 19:14
你们能看到图吗
作者: viagraviagra    時間: 2021-8-28 19:16
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作者: viagraviagra    時間: 2021-8-28 19:21
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