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胡杏兒的健康瘦身食譜
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作者:
合桃
時間:
2011-1-16 12:45
標題:
胡杏兒的健康瘦身食譜
2006年,為了能夠接拍《肥田喜事》,香港TVB女藝人胡杏兒在三個月內足足增肥了21公斤,體重超過75公斤。這部劇為她帶來超高的人氣,還有超多的肥肉,為了能快速瘦下來,胡杏兒狠是下了一番苦工,下面就是她公開的減肥食譜。據說很健康哦!
2011-1-16 12:45 上傳
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胡杏兒減肥食譜:
第一周
早餐:1只番茄+100g白灼生菜+麥片1碗+無糖的飲品
午餐:1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼魚肉/雞肉+水或無糖的飲品
晚餐:1只番茄+100g白灼黃瓜+水
第二周
早餐:減去麥片
午餐:減去番茄
晚餐:同第一周
第三周
早餐:減去番茄
午餐:同第二周
晚餐:減去番茄
營養貼士:
自從參演《肥田喜事》后,胡杏兒的胃口就一直很好,“要戒口太難,但想想我遠大的奮斗目標——像汪明荃那樣,紅足40年。我專門要求纖體公司加了睡前輔助餐,不至于讓我餓得太難受,以保證減肥的過程更加自然健康”。
“這個輔助餐就是3餐正常吃完后,在睡前30分鐘內,吃1杯酸奶或50克乳酪,再喝1杯50~100毫升的紅酒,3周可瘦7公斤。”胡杏兒戲稱自己已經為大家做了實驗品,“不用怕出問題了,要出問題我早出了。”
營養學專家稱,胡杏兒提供的這份“全脂高鈣酸奶配紅酒”輔助餐,其瘦身原理“新鮮也實用”,“因為酸奶成分與母乳比例接近,加上不含乳糖而且鈣質易被人體吸收。而蛋白質經過發酵而產生的短鏈氨基酸,可提升代謝率。紅酒含酒精,可幫助睡眠。同時,睡眠時代謝慢、體溫低,喝酸奶和紅酒,都可產熱,并加速新陳代謝,邊睡邊能消耗體內脂肪,可以達到瘦身效用。”。
特別提醒:
在吃全脂高鈣酸奶配紅酒前一餐不能吃淀粉類食物,不然會起到相反的效果。紅酒最好選橡木桶發酵成的,而酸奶不要選果味酸奶。
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