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女性想瘦又想吃這里有妙方
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作者:
合桃
時間:
2011-1-1 04:20
標題:
女性想瘦又想吃這里有妙方
2011-1-1 05:56 上傳
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女性想瘦又想吃這里有妙方
你以為死命忍住不吃就可以?專家說其實吃的欲望背后往往潛藏復雜的情緒,例如你每次看著案頭一大堆工作,你便想吃巧克力?專家說這可能是因你的內心希望獲得一個小休閑時間!
不過從今天起不用再悲天憫人了,告訴你一個好消息,外國的專家表示,我們有吃的欲望是非常正常的,而且吃的欲望往往是針對高卡路里的食物。只要知己知彼,我們就能提高自己的作戰能力。
首先,你要認清你對什么食物有吃的欲望,然后你就開始著手研究巧克力作戰大計,吃一些味道相若但熱量大減的食物。例如巧克力是你又愛又恨的,那你可以選擇以一杯熱巧克力代替吃一整排巧克力:一排54克的巧克力之卡路里約為281,而一排雀巢Kit Kat巧克力威化餅的卡路里則只為110。
對于女士來說,經期前往往食欲大增,我們就會煩惱不己,但是大學教授指出其實在經期前女士身體的新陳代謝率、即燃燒卡路里率會大增,一般來說較平常高出30%,即每天多吃60個卡路里亦無用擔心!
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