比思論壇

標題: 鯖魚味噌湯 [打印本頁]

作者: 蒼之濤 時間: 2020-7-20 17:40
標題: 鯖魚味噌湯
本帖最後由蒼之濤於 2020-7-20 17:44 編輯

中年女性和長輩們都應多飲用鯖魚味噌湯，因為30歲過後骨質就會開始流失，年過50歲或以上的女性更為骨質疏鬆的高危人士，患病風險更是男性的4倍。儘管30歲過後的人需多注意鈣攝取量，但骨質流失在年輕時也是自然現象，適量補鈣有助維持正常的神經傳遞、肌肉收縮、凝血等生理功能。其次，據食物安全中心調查發現，一般市民每日鈣攝取量只有430毫克，連世衞標準的一半也達不到，故平時可利用這個味噌湯來補鈣。

3listGmgRjRViLIeQc6bM4AojiisdO1xE5Ho1BOR6NQ.jpg (402.26 KB, 下載次數: 8)

ZB26km2NH9F98WwDZvovrYfd9RIielWHVRqfqFUan6g.jpg (219.22 KB, 下載次數: 6)

XdKemlQC7c4LClIqCKYcS4Y2hX9QELafWqSiQVqkokE.jpg (303.53 KB, 下載次數: 6)

KU1ug87qQp0WAIMIVZVJVrsB_B1SArrkFEUjhxRFI4c.jpg (414.02 KB, 下載次數: 8)

7G6yb-gbtJTo12YGZp_IM9wSvWurB9e0fSgUDn0oFA4.jpg (299.6 KB, 下載次數: 5)

作者: 甘草 時間: 2022-12-27 09:33
去除腥味是关键

作者: jizhua209 時間: 2023-1-22 21:44
支持楼主

作者: jimdyh 時間: 2024-8-28 10:08
味增汤补钙？这个说法太牵强了，在日本流行是因为以前的日本老百姓几乎没有吃的，所以汤也成为了一道名菜

歡迎光臨比思論壇 (http://184.95.51.82/)