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標題: 黑木耳生姜花生红枣汤 [打印本頁]

作者: zj0802 時間: 2017-6-23 11:55
標題: 黑木耳生姜花生红枣汤

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“黑木耳是一种营养丰富的食用菌，味甘性平，有补气益智，润肺补脑，活血止血之功效。
生姜性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，增强消化能力，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。
红枣具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损之功效，被誉为“百果之王”。
花生米的红皮含有丰富的甘油酯和甾醇酯，有补血、促进凝血的作用，并且有提高血小板的质量，加强毛细血管的吸收性，调节凝血因子缺陷等功能。”

食材明细

黑木耳20g
生姜10g
红枣10g
花生米10g

甜味口味
炖工艺
半小时耗时
普通难度

黑木耳生姜花生红枣汤的做法步骤

1

黑木耳、花生米提前用冷水泡发。红枣提前用冷水浸泡约10分钟洗净，去核后再进行煮至，因为红枣核是性燥的，容易上火。
2

放在炖锅里加大约500ml的清水炖煮，煮开后用勺子撇去水面上的浮沫，煮至汤汁剩一半时即可。
3

喜欢甜口的添加适量的红糖。

使用的厨具：炖盅

作者: 蒼之濤 時間: 2017-6-23 14:12
这个适合女人喝

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