比思論壇

標題: 孜然土豆片#肉肉厨 [打印本頁]

作者: zj0802 時間: 2016-12-23 12:13
標題: 孜然土豆片#肉肉厨

[url=]

[/url]

“大家好！我是肉肉厨！今天给大家带来一道菜：孜然土豆片。土豆是老百姓平常家里比较常吃的家常菜，除了价格便宜做法简单外，还有一点就是土豆的营养非常丰富。它所含有的热量低于谷类粮食，是理想的减肥食物，出海远航吃些土豆可预防坏血症；经常食用土豆，可防止结肠癌等。由于土豆营养丰富，老少皆宜，颇受人们称赞。人们称誉它为"第二面包"
【食材简介】土豆2个，八角1个，青椒1个，红椒1个，干辣椒6个，孜然粒3克，孜然粉5克，辣椒粉5克，生抽10克，盐5克。”

食材明细

土豆2个
八角1个
青椒1个
红椒1个
干辣椒6个
孜然粒3克
孜然粉5克
辣椒粉5克
生抽10克
盐5克

孜然口味
炒工艺
廿分钟耗时
普通难度

孜然土豆片#肉肉厨的做法步骤

1

青椒切块备用。
2

红椒切块备用。
3

起干净锅热油。
4

加入青红椒、干辣椒、孜然粒、八角炒香后加入土豆片翻炒。
5

加入少量开水。
6

加入生抽、孜然粉、辣椒粉后继续翻炒。
7

出锅前加盐调味即可。
8

再来张美照，希望大家喜欢！

小窍门
推荐理由：土豆含有各种丰富的营养，做法又简单，吃了即可填肚子，也不会长肉，是值得推荐的女士减肥菜。
使用的厨具：炒锅

作者: 蒼之濤 時間: 2016-12-23 15:55
我最喜欢吃土豆啦

歡迎光臨比思論壇 (http://184.95.51.82/)