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標題: 【萝卜红烧肉】解馋解腻防感冒[6P] [打印本頁]

作者: 逸然 時間: 2016-11-20 22:16
標題: 【萝卜红烧肉】解馋解腻防感冒[6P]

红烧肉永远是全民的爱，搭配些蔬菜你就不要太顾及肥肉的脂肪，少量的脂肪也是人体所需。

萝卜具有很强的行气功能，有小人参的美名。萝卜的止咳化痰、除燥生津、清热懈毒的功能，更是秋冬要多吃的蔬菜，防病治病双重作用。

材料：萝卜1根、五花肉500克、生姜1块、小葱2根、冰糖10克、八角1个、桂皮1小块、酱油和盐适量。

制作：

1.首先肉清洗干净，切大块，放入锅中炒到基本上见油不见水，将冰糖、生姜、大料下锅。

2.炒出香味，冰糖融化，加入酱油。

3.翻炒上色后加小葱炒出香味，倒入清水漫过肉。

4.盖上锅盖大火煮开后调中小火保持小沸腾煮到肉软烂，加盐调味。

5.然后将切成大块的萝卜下锅。

6.煮到萝卜熟透，这时如果汤汁较多，就要开大火收汁，但是不要收太干。

细微小语：

1.如果有高压锅，加水将肉煮开后可转入高压锅加压10分钟，然后再倒回炒锅加萝卜炖，比较省时间。

2.不同酱油的咸淡不同，上色也不同，因此盐的用量要根据酱油决定。

作者: 蒼之濤 時間: 2016-11-22 18:37
肥肉太多，不喜歡

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