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標題: 山藥排骨 [打印本頁]

作者: 逸然 時間: 2016-10-28 22:12
標題: 山藥排骨

材料：山药300克、排骨350克，葱花少许。做法：将所有食材洗净，排骨开水泡洗后祛除腥味及血丝;放适量的水在锅内焖煮排骨，待水开后，放入切好的山药;焖煮大概20分钟后，汤色变白，香味飘散，加入适量的盐和葱花即可。营养价值：三伏天炎热湿气重，人体排汗严重，钾钙微量元素流失严重，容易伤阴耗气，此时最应该食用补血益气、滋阴养脾的食物。山药排骨是极好的滋阴食材，并带有补钙之效。

作者: hg199074 時間: 2016-10-28 23:37
看起来不错的样子呢

作者: 蒼之濤 時間: 2016-10-29 15:33
我對山藥不感冒

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