比思論壇

標題: 鸡肉盖饭 [打印本頁]

作者: 西奥123    時間: 2014-9-1 08:24
標題: 鸡肉盖饭

1.鸡腿洗净准备去骨
2.用剪刀先沿着一侧把鸡腿剪开,然后把骨头周围的肉轻轻剔除下来
3.用刀在肉上剁一些刀口,有筋的地方断开,撒上料酒、盐和黑胡椒碎腌制20分钟以上
4.腌鸡肉的时候来准备配菜,把卷心菜和辣椒洗净切成丝备用
5.调一份黑胡椒汁备用
6.平底锅放一点点油烧热,油不要多,润锅即可,待会煎的时候还会有鸡肉的油脂渗出来。将腌好的鸡腿肉带鸡皮的那面朝下放入锅内煎,1分钟后翻面,另一面同样也煎1分钟
7.鸡腿两面都煎好后,把调好的黑胡椒汁倒入,再倒入1小碗清水烧开,然后转中小火慢慢炖煮让鸡肉入味,(烧得时候,肉朝下,皮朝上)最后煮至汤汁浓稠,不要完全收干,留一些做浇汁拌米饭吃非常美味哦
8.炖煮鸡肉的同时另起一锅把配菜炒熟,加一点盐简单调味即可
9.准备白饭盛在碗中,把煮好的鸡肉切块和蔬菜一起排放在上面就好啦

烹饪技巧
1、煎鸡腿时,一定要先煎带鸡皮的那面,再翻面煎。如果先煎带肉的那面,鸡腿很容易会散掉。
2、配菜可以根据时令或者取得的方便随意调整。



作者: 蒼之濤    時間: 2014-9-3 16:47
这个肉相看起来不错




歡迎光臨 比思論壇 (http://184.95.51.82/) Powered by Discuz! X2.5