比思論壇

標題: 看張柏芝月瘦20斤驚人變化 [打印本頁]

作者: 合桃    時間: 2011-5-17 17:45
標題: 看張柏芝月瘦20斤驚人變化
         
0.jpg
  
快速減肥瘦身秘訣之一:管住自己的嘴。  
  以前試過很多減肥瘦身方法都不成功,因為沒有管住自己的嘴。想要減肥瘦身成功,關鍵就要忍自己對食物的“欲望”。如果做不到,減肥瘦身就是永遠的夢。
                                            
            

1.jpg
  
快速減肥瘦身秘訣之二:運動減肥使人快樂。  
  減肥瘦身一定要配合運動!在家中的跑步機,每天用跑步減肥1小時。游泳不止可以減肥瘦身,而且可以塑形。跳舞對保持身材也可以幫助減肥瘦身。  

2.jpg
  
快速減肥瘦身秘訣之三:經常“罰站”。  
  筆直的站立是快速減肥瘦身秘訣!只要緊貼墻壁站立,雙臂側平舉,雙腳輪流慢慢提起至直角,并且保持10分鐘。以上動作重復做30分鐘,配合輪流抱膝運動15分鐘,就能起到減肥瘦身的效果。
                                            
            

3.jpg
  
快速減肥瘦身秘訣之四:適當加大工作量。  
  如果快速減肥瘦身的關鍵是運動的話,那用工作來填補空閑的時間,就是個好方法!在工作的時候不會去想該吃點什么,減肥瘦身的時候控制好自己的飲食也是減肥的關鍵!工作量的增加會使快速減肥瘦身的效果增加到2倍哦!  

4.jpg
  
快速減肥瘦身秘訣之五:堅持就是勝利。  
  快速減肥瘦身秘訣并不是馬上就有效果的。如果因為一時沒有成效就放棄了減肥瘦身,那真是得不償失啊!如果一直抱怨減肥瘦身如何如何艱難,那給自己也造成了心理負擔。快速減肥瘦身不是一件簡單的事。一定要堅定減肥瘦身的信念,相信堅持就是勝利。
                                            
            

5.jpg
  
快速減肥瘦身秘訣之六:不要靠藥物減肥瘦身。  
  用藥物減肥絕對不是快速減肥瘦身秘訣。因為有些減肥藥會對身體產生副作用,人是瘦下來了,但身體也搞垮了。記住!不要考藥物減肥瘦身哦!  

6.jpg
  
快速減肥瘦身秘訣之七:減肥瘦身也要吃米飯!  
  有的MM減肥瘦身的方法是只吃蔬菜水果,不吃飯。這是錯誤的哦!肚里沒有一粒米,三天之后肯定會大吃特吃,反而適得其反。  
  以上就是張柏芝的快速減肥瘦身秘訣七大絕招,想要減肥瘦身的MM,您學會了嗎?減肥瘦身不是一朝一夕的事,貴在持之以恒。相信您只要遵照快速減肥瘦身秘訣,減肥瘦身不是夢!  
                                            




歡迎光臨 比思論壇 (http://184.95.51.82/) Powered by Discuz! X2.5