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標題: 林志玲永不發胖瘦身4絕招 [打印本頁]

作者: 合桃 時間: 2011-5-4 19:23
標題: 林志玲永不發胖瘦身4絕招

                     　　林志玲的快樂來自于懂得歸零做自己。她告訴粉絲：“以我個人來說維持身材的秘訣，除了忙碌的生活之外，還有幾個小秘訣也可以分享：在復雜的環境里懂得過簡單的生活。”
　　

　　1.因為目前的生活忙碌，連上健身房的時間都沒有，所以我會利用一點剩余的時間來維持身材，例如早上起來的時間騎腳踏車，或是如果早點回到家，也會讓自己稍微運動一下再休息。
　　2.如果今天的工作很忙碌，沒有多余的力氣來做運動的話，會利用看電視時的放松時間，做做體操伸展一下肌肉的線條。
　　3.泡澡是我個人最喜歡的時間，這也是我個人最推薦的美容方法，我洗澡要做的事情很多，一定會從頭發到身體到臉蛋全套進行，然后一定會護發，利用泡澡的水蒸氣讓護發乳吸收，泡澡促進新陳代謝。讓身體曲線更加均勻。
　　4.多攝取蔬菜水果，增加代謝。我會大量的攝取蔬果纖維，甚至會利用泡澡的時間帶水果和果汁，順便補充水分。

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